こんにちは医学生さやかです。
今回の記事では
- モンスターエナジーは勉強に役立つの？
- モンスターエナジーを飲むことによる健康面への影響は？どんな成分が含まれている？
- モンエナにはどれくらいのカフェインが含まれているの？
- 勉強中眠くなって困ってるけどどうしたらいい？
- モンエナを一番安く購入する方法は？
といった気になる疑問に現役医学生が全て答えていきます。
モンスターエナジーは勉強に役立つのか？
結論からいうとモンエナは勉強に役立ちます。
モンエナを飲むことによって
- 眠気覚まし
- 疲労回復
といった効果を期待できます。
次にモンスターエナジーには具体的にどんな成分が含まれているのか見てみましょう。
モンスターエナジーの成分
カフェイン
この言葉は誰もが聞いたことがあると思います。
カフェインには眠気を覚ます効果があります。
眠気が覚めるので勉強に集中し、つまらないミスを減らすことができます。
モンエナのカフェイン含有量は140mgで、エナジードリンクのライバルであるレッドブルの80mgに比べてもかなり多いです。
アルギニン
アルギニンはアミノ酸の一種で疲労回復に効果があります。
疲労を回復することで勉強を長時間することができます。
高麗人参
高麗人参は昔から薬によく使われていて、勉強に関連した効果では疲労回復、滋養強壮、風邪予防が期待できます。
単に疲労回復するだけでなく、風邪予防もしてくれるので絶対に風邪をひきたくない受験生にはありがたいですよね。
モンスターエナジーを飲んで勉強する注意点
飲む時間に注意
モンエナには眠気覚ましの効果がありますが、そのせいで夜に眠れなくなる恐れがあります。
体に含まれているカフェインの量が半分になる「半減期」は４〜５時間で、完全に抜けるには１２時間ほどかかります。
朝起きてすぐか、昼食後の眠い時間帯に使うようにし、夜中に飲むのは避けましょう。
飲み過ぎに注意
カフェインを過剰摂取すると興奮や震え、不安、吐き気といった健康被害が生じるおそれがあります。
カナダ保健所（HC）によると、健康な成人の１日のカフェイン摂取量は400mgまでです。
モンエナ１本に含まれるカフェイン量は140mgで他の飲み物や食品にもカフェインは含まれていますから、モンエナは１日１本までしか飲まないようにしましょう。
カフェインの耐性に注意
カフェインには耐性ができます。
毎日モンエナを飲んでいると最初は眠気がさめても、だんだん効果が薄くなっていきます。
それを防ぐためには、どうしても眠い日、気合いを入れなくてはいけないここぞという日に絞って使用するようにしましょう。
利尿作用に注意
カフェインには血液量を増加させる効果がありますが、それによって尿の生成量が増えます。
その結果トイレに行く頻度が増えるおそれがあります。
そもそも355mlも一度に飲んだら、それだけでトイレに行きたくなりますよね。
テスト前で水分をたくさん摂取したくない人は355mlとほぼ同量の成分を150mlでとれる「M3シリーズ」や、ダイレクトにカフェイン100mgを摂取できる「エスタロンモカ」がおすすめです。
モンスターエナジーを最安値で購入する方法
モンエナはコンビニ、スーパー、ドンキなどで買うと２０５円から２０８円くらいですよね？
自動販売機だと大抵は２１０円で売られています。
普通のジュースならスーパーで買うと割安なのに、モンエナはなぜか他の場所と大差なくどこで買っても同じくらいの値段という印象があります。
でうが、このモンスターエナジーはネットショッピングのまとめ買いだと割安で買うことができるんです。
２０２１年３月現在、アマゾンでモンスターエナジー２４本セットを４１６１円（１本あたり１７３円）で購入することができます。
さらに、「定期おトク便」として定期購入すると２４本セット３９５３円（１本あたり１６５円）で買えます。
また、楽天で送料無料の２４本セットだと４２６８円（１本あたり１７８円）で買えます。
よって、アマゾンの定期おトク便の１本あたり１６５円がモンエナの最安値です。
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